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건강하게 만두를 먹는 방법

전 세계 입맛을 사로잡고 있는 만두

국내판매액 15.8%(1,014억원), 수출액 39%(57십만 달러) 증가한 우리나라 음식 만두

만두는 아무 때나 간편하게 먹을 수 있고 맛도 훌륭해 많은 사랑을 받고 있습니다.

야식 나트륨 주요 급원 만두

만두는 조리법이 간단해 야식으로도 즐겨 먹는 분들이 많습니다.

하지만 이제 야식으로 만두를 먹기 전 조금 신경 써야 할 거 같습니다.

만두가 야식 나트륨 주요 급원으로 가장 높게 나타났기 때문입니다.

만두를 건강하게 먹는 2가지 방법

첫째, 만두를 고를 때 영양정보를 확인해 나트륨이 적은 식품을 구매합니다.

둘째, 칼륨 함량이 높은 감자, 고구마, 시금치 등과 요리하여 나트륨을 배출시킵니다.

남녀노소 누구나 좋아하는 음식 만두, 오늘 저녁은 건강하게 드셔보세요!