눈에 좋은 음식 그리고 나쁜 음식을 알고 눈 건강을 지킨다.
초록 채소, 그린푸드가 눈의 피로는 물론 신경과 근육의 긴장까지 풀어준다는 연구결과가 나온 바 있다. 녹차는 대표적 그린푸드로 항산화 작용에 콜레스테롤과 혈당을 낮추는 효과도 있다고 한다. 녹차에 대한 오해와 진실을 알아본다.
항암효과와 함께 섬유질이 풍부한 고구마로 건강을 지킨다.