아몬드의 효능을 높이는 최고의 궁합은?
달걀은 단백질이 풍부하고, 비타민, 무기질 등 필수영양소를 포함한 ‘완전식품’이다. 덕분에 달걀은 성장기 청소년들에게 질 좋은 단백질을 제공하는 필수 섭취 식품으로 구분된다. 또한 달걀은 고단백 저칼로리 식품으로 다이어트에도 효과적이다
무더운 여름, 입맛과 건강을 한번에 해결하는 요리 토마토 닭가슴살냉채 가족의 건강까지 챙긴다