- 감당 가능하세요? 카페 라테의 달콤함, 때로는 독!
- 작성자 :관리자 등록일 :2021-05-26조회수 :3953
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감당 가능하세요?
카페 라테의 달콤함, 때로는 독!
달콤한 카페 라테, 그 속에는...?
주요 카페 브랜드별 카페 라테 당 함유량 ※ 한 잔 기준
H사 14g : 각설탕 4.7개
S사 13g : 각설탕 4.3개
E사 10g : 각설탕 3.3개
맛이 다양해질 수록 당 함유량은 증가
커피 브랜드 H,S,E사 음료별 평균 당 함유량 ※ 한 잔 기준
녹차 라테: 평균 23g 각설탕 7.7개
캐러멜 마키아토: 평균 20g 각설탕 6.7개
바닐라 라테: 평균 19g 각설탕 6.3개
시럽을 추가하면...
커피 시럽 한 펌프(10g)당
평균 당 함량 6g
평균 칼로리 24kcal
달콤한 카페라테, 건강에 주는 영향은 가공식품 당류 섭취량이 1일 열량의 10%(성인의 경우 약 50g) 이상을 초과할 경우
비만 발병률은 39%, 고혈압 발병률은 66% 상승
라테 속 당은 줄이고 우리 몸에 '당당' 해져요
- 커피를 2잔 이상 마시게 될 경우 아메리카노로 섭취
- 시럽, 설탕 추가 자제
- 충분한 물 섭취를 통해 당분 배출
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