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  • 건강온도 올리기 프로젝트 탄산수, 건강에 어떤 영향을 줄까?
  • 작성자 :관리자 등록일 :2021-04-30조회수 :71


건강온도 올리기 프로젝트

탄산수, 건강에 어떤 영향을 줄까?

탄산음료 대신 탄산수?

톡톡 튀는 목 넘김으로 인기가 많은 탄산음료!

하지만 탄산음료에는 식용색소와 감미료, 당분 등이 함유되어 있어 과다 섭취하면 영양 불균형과 비만을 초래할 수 있어요.

하지만 최근 건강에 대한 관심이 높아지면서, 우리 몸에 악영향을 끼치는 탄산음료 대신 탄산수를 찾는 사람들이 많아졌습니다.

탄산수, 어떻게 만들어지나요?

탄산수는 물에 무기염류와 탄산가스를 녹여 만든 음료랍니다.

순수한 물에 탄산만 들어 있기 때문에 탄산음료의 각종 첨가물을 최대한 덜어낸 형태라고 할 수 있어요!

또 최근에는 다양한 기호에 맞추어 레몬 향, 라임 향 등 다양한 향을 가미한 탄산 수도 많이 출시되고 있답니다.

탄산수는 건강에 어떤 영향을 주나요?

탄산수에는 탄산음료 속 각종 첨가물이 없다는 이점이 있을 뿐 아니라 위장의 운동성을 높여주어 포만감을 줄여주고, 소화장애와 변비에 효과가 있다는 의하계의 보고가 있기도 하답니다! 또한 첨가물이 없는 탄산수를 마시는 것은 물을 마시는 것과 마찬가지로 신체 대사와 기능을 돕고 피부 건강 유지에도 도움을 줘요.

하지만 무분별한 섭취는 좋지 않아요!

하지만 탄산수도 너무 자주 섭취하면 건강에 악영향을 끼칠 수 있어요.

특히 평소 역류성 식도염 등의 소화기계 증상이 있었다면 트림이 심해지거나 더부룩함이 느껴질 수 있으며, 탄산수가 위벽을 자극해 염증을 일으키기도 한답니다.

또, 탄산수는 탄산 음료와 마찬가지로 pH가 낮은 음료기 때문에 치아 부식을 일으키기고 해요. 그러니 탄산음료를 대신해 가끔씩만 즐기는 것이 좋겠죠?

서울특별시 식품정책과 서울특별시 중구 세종대로 110(태평로1가 31) 서울특별시청 5층 TEL : (02)120
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